Lesaanbod
Binnen een gymnastiekvereniging worden verschillende soorten lessen aangeboden. Hieronder volgt een overzicht van de gymnastieklessen die binnen KdO gegeven worden:
Wil je weten op welke dag de lessen gegeven worden, en hoe laat en wanneer en door wie? Kijk dan even op het lesrooster voor meer informatie.
Waarom is peuter/kleutergym belangrijk voor uw kind?
En dit alles op een speelse en uitdagende manier.
We beginnen de les met elkaar, waarbij wordt uitgelegd wat we gaan doen in de les. We warmen de spieren op door bijvoorbeeld een tikspelletje of door zelf nog even lekker te spelen.
Dan gaan we “echt” beginnen. We gaan klimmen, klauteren, springen, rennen, glijden, duikelen, dansen…..verzin het maar! Aan het einde van de les sluiten we af met een spelletje of een liedje.
Daarna is het helaas weer tijd om aan te kleden…..jammer! Maar volgende week weer een leuke gymles!
De gymlessen voor kleuters en peuters worden gegeven in de gymzalen van de Sandenburg en het Selma Lagerlof-erf.
De les begint altijd met een gezamenlijke warming-up. Lekker even rennen, huppelen en hinkelen. Daarna volgen de grondoefeningen. Het zwaaien met de armen en benen en natuurlijk lenigheid.
Na de warming-up worden de meiden in groepen verdeeld. Er wordt gewerkt op de volgende toestellen: lange mat, brug ongelijk, de evenwichtsbalk, de ringen en sprong. Het is altijd erg gezellig, maar er moet natuurlijk ook gewerkt worden!
De les wordt altijd afgesloten met een leuk spel.
Ieder jaar wordt er meegedaan aan een aantal wedstrijden. Zo zijn er de jaarlijkse onderlinge wedstrijden. Ook doen de meisjes ieder jaar mee aan de Driekampen, een wedstrijd speciaal voor recreatiegroepen. Tijdens deze wedstrijd moeten zij ook een dansje laten zien, dus dansen op leuke muziek wordt ook geoefend tijdens de lessen. Dan zijn er ook nog de springwedstrijden en de jaarlijkse VSGD demonstraties.
Het seizoen wordt altijd op een originele manier afgesloten. Op de Brouwersdijk mogen de ouders dan vaak mee gymen!
De turnlessen voor meisjes worden gegeven in de gymzalen van de Sandenburg, de Brouwersdijk en het Van den Broekerf.
Bewegen is erg belangrijk tijdens de les. Stilzitten kan je tenslotte ook thuis doen. Het uitgangspunt van bewegen is veel beurten maken. Jongens hebben vaak ook zoveel energie dat het moeilijk is om ze niet te laten bewegen.
Enige zelfstandigheid binnen de lessen is nodig om veel te kunnen bewegen. Bij het onderdeel waar de leiding is wordt iets geoefend waar de jongens hulp bij nodig hebben. Bij de andere onderdelen doen de jongens oefeningen die ze zelf kunnen.
Voordat de les begint wordt bij binnenkomst van de zaal gezamenlijk de toestellen opgezet m.b.v. een tekening op het bord. Als alles eenmaal staat dan begint de les met een korte warming-up. Even warmlopen en het losmaken van de spieren.
Na de warming-up worden de jongens verdeeld in groepjes. Een groepje werkt dan op één of meerdere onderdelen. De basisonderdelen voor jongens zijn sprong, brug, ringen, rekstok, lange mat en voltige.
Aan het eind van de les worden alle toestellen weer met de hele groep opgeruimd en wordt er nog wel eens even minitrampoline gesprongen.
Er zijn een paar wedstrijden waar de jongens aan meedoen in een seizoen. De belangrijkste zijn natuurlijk de onderlinge wedstrijden. Daarnaast word er met een groepje nog meegedaan aan de Springwedstrijden en de Driekampen.
De turngroep voor jongens wordt gegeven in de gymzaal van de Sandenburg.
De Talenten doen mee aan RTT wedstrijden, springwedstrijden en individuele wedstrijden. Als je erg graag turnt, op je eigen les bent uitgeleerd en graag aan turnwedstrijden mee wil doen, dan zit je bij deze afdeling op de juiste plek!
De RTT/Talenten trainen in de gymzaal van de Sandenburg en de turnhal van de Sportboulevard.
De les begint met een warming-up, die vooral gericht is op het warm- en losmaken van de beenspieren.
Daarna wordt er gesprongen op 2 of 3 toestelsituaties. Er zijn verschillende onderdelen bij het springturnen, namelijk lange mat, tumbling, minitrampoline, minitramp/plank met kast, minitramp/plank met pegases en verhoogd vlak.
Voor de springploeg zijn er jaarlijks twee wedstrijden. Allereerst zijn er natuurlijk de Rayon Springwedstrijden, dat zijn recreatieve wedstrijden voor alle verenigingen binnen de regio Dordrecht. Je doet daar aan mee als groep.
Daarnaast worden de springers ook individueel op de proef gesteld met hun springkunsten tijdens de Onderlinge wedstrijden van KdO.
De springploegen trainen in de turnhal van de Sportboulevard.
Deze recreatieles wordt gegeven in de gymzaal van de Sandenburg.